— セルフケア —
眉毛のコリ
仕事やSNSなど、寝る直前までPCやスマホを使用すること多いかなと思います。 いろんな場所や人と繋がれる楽しさがある一方で、気が付くと目の疲れから肩こりや首こりに、なんてことも💦 肩こりになると肩や首を回したりするかと思… もっと読む 眉毛のコリ
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ここ最近、何気ない会話でよく出てくるのが、「40代に入ってなんだかダルイ」「生理の様子が変わった」など、とにかく以前と比べてカラダの変化を感じている方多いデス。 面白いくらいみなさん同じことを感じてます。 私も、現在41… もっと読む 更年期と自律神経
こんばんは。 前回、生理中のマッサージって?を書きました。 今回は、生理周期からみたマッサージのタイミングをお伝えしたいと思います。 まず、上のグラフが標準的な生理周期(大体25… もっと読む 生理とマッサージ②