いつもありがとうございます♪

今日は寝ながらストレス解消！？について書いていきますね。

というか、寝ながらストレス解消出来たらなんて最高にラクなんでしょう♡

歓喜！！！

さて。
リンパドレナージュといえば、「むくみ改善」を連想する方が多いと思います。
が。実は、リンパドレナージュには様々な作用がありますが、「ストレス解消効果」の側面もあるんですよ。

私たち人間は、精神的ストレスがかかると、副腎皮質ホルモンの【コルチゾール】というホルモンの分泌が増えます。
ストレスが増えると、コルチゾールが増えるためストレスの指標とされていますが。

なんと。

マッサージを受けるとこのコルチゾールが減少することが科学的に証明済みで、食べすぎや怒りの感情まで和らげてくれるそうです♪

また、交感神経と副交感神経で成っている自律神経。
以前もブログで書きましたが、
・交感神経が活発→緊張状態
・副交感神経が活発→リラックス状態

なので、ストレスを受けることで交感神経が強く働いているので、マッサージで副交感神経へ傾けてリラックス状態を作ると、コルチゾールが減少しストレス状態を解消してくれるんです♪

身体的にも、マッサージすることで人間の細胞は活性化し、細胞更新が活発になるので、疲労や身体の回復も良くなるんですよ。

単純に、人の手でマッサージって聞くだけでリラックスできますが、科学的な裏付けがあるので、寝ながらにしてストレス解消が叶うんですねー(^^)

究極疲労の時って、運動してストレス解消とか、カラオケいってストレス解消すらできなかったりして、なーーーーんもやりたくなくないですか？（わたしだけ？）
ただただ、ゆっくり横になりたい・みたいな（わたしだけ？？）

何はともあれ。
育児疲れのママさんや、人間関係で疲弊している方にもオススメですのでぜひお試しくださいね♩