私が思うデトックスのお話し

こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】の阿保たえです。

デトックス。
デトックスって最近耳にしませんか?
あ。ないです?

なんちゃらデトックスとか、デトックスなんとか。って聞いたりしませんか?
デトックスウォーターは少し前に流行りましたねー。

かくいう、Sheにも「デトックスリンパ」というメニューがありまして。
デトックスとリンパについて今日はお付き合い下さいませ。

リンパって?
リンパって?②
↑以前にも、ブログに書きましたが、要は、体内に張り巡らされたリンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあります。
が。血液は、心臓がポンプとなり全身を巡るのに40秒と言われていますが、リンパは、筋肉がポンプ役をしていて8~12時間かけて全身を巡ります。
男性と比べ女性は、ポンプ役の筋肉量が少ないから老廃物が溜まりやすく、むくんでしまうんです。
そこで、リンパに沿ってマッサージするリンパドレナージュで、老廃物や毒素を排出することで健康維持や美容に役立つマッサージです。

では。
老廃物って?毒素って?ですが。
・浮遊脂肪(脂肪細胞が血管から離れて浮遊し、体温が伝わらなくなった状態。セルライトの第一段階💦)
・ナトリウム
・乳酸
・残留農薬
・トランス酸脂肪
・食品添加物(保存料、防腐剤、着色料、防かび剤など)
・環境ホルモン(ダイオキシン、電磁波、ダイオキシンなど)
があげられ、

身体の代謝を高めて身体作りをするために、これらの老廃物や毒素を身体の外に排出することを「デトックス」と言います。
はい。ここでやっとデトックス出てきましたー!!
ということは、この老廃物や毒素を排出する「リンパドレナージュ」と「デトックス」は切っても切れない関係なんですね。

で。
それらの毒素や老廃物が溜まるとどうなるかというと。(もうすでにいいことがなさそうですよね💦)
まず、新陳代謝が低下します。
新陳代謝が悪いということは、余計な水分を溜め込み、本来であれば毒素が体外に排出されたり、逆に新しく生産さけなければいけないものが生まれなくなってしまう障害が生まれ、
・内臓機能も稼働率が低下し、痩せにくくなる。
・水分が排出できずむくむ。
・血流が悪くなり、栄養や酸素が身体に行き渡らなくなり、首や肩周りの筋肉が固まり肩こりに。
・血流が滞り体温も下がるので冷え症に。
・古い角質が剥がれ落ちないので、吹き出物、お肌のくすみ、しみ、しわの原因に。
・しょっちゅう風邪を引く。
・なんとなくだるい
・がんなどの病気を引き起こす
など美容にも健康に影響が表れます。

余談ですが。
実は、このデトックスという言葉に科学的根拠がないといわれていたのですが、サイエンスなどの化学ジャーナル誌が、老廃物や毒素を排出するだけでなく、健康維持にかかわる中枢的な器官が「腸」だと明らかになりました。
腸内環境を整える。どこかで聞いたことありませんか?

腸内が乱れると。
・痩せにくくなる
・糖尿病や心疾患のリスクが上がる
・便秘や下痢になりやすくなる
・免疫力が低下し風邪やインフルエンザにかかりやすくなる
・アレルギー疾患
・肌の老化(くすみ、血色が悪い)
・肌荒れ(にきび、吹き出物)
・疲れがとれない
・何となくだるい
・ストレスでイライラが取れない
・アレルギーが起こりやすくなる
と、腸内こそが最大のデトックス器官で、心身ともに身体の不調に影響しているといわれています。

そうなんです。
体内に老廃物や毒素が溜まり引き起こされるトラブルと、腸内が乱れ引き起こされるトラブルは、ほぼ同じなんですー。
ということは、やっぱりここでも「リンパドレナージュ」と「デトックス」は切っても切れない関係なんですね。

長くなってきて飽きてきたころかと思いますが、あと少し!(続くんかい!)

あれこれ書きましたが、Sheでリンパドレナージュを受けたお客様からはもれなく、気持ちよかった、スッキリした、こんなに汗かくんですね、とか、トイレの回数が増えた、乾燥が和らいだ、くすみが取れた、吹き出物が消えた、肩が上がるようになったなどなどのご感想をいただいてます。
厳密に言えば、デトックスではないかもですが、お客様がパッと表情が明るくキラキラとしてお帰りになるのが心底本当に嬉しい!

デトックスするって一言でいうけど、その向こうには、というか内訳は、育児やお仕事の疲れや、あれやこれやの抱えきれないストレスから解放される絶対的な自分だけの時間と空間も含まれているのかなと感じていたりします。
だからこそ、それがあるから明日からの活力になるんじゃないのかなあ、と。それも込みで「デトックス」と思っています。私。(あれ?なんの話?)

①経口吸収・・・食品や医薬品に含まれる農薬、添加物などが口から体内に侵入する
②経皮吸収・・・シャンプー、スキンケア用品、医薬品など直接肌に触れることで体内に侵入する
③経気道吸収・・PM2.5、農薬などの大気汚染された空気を吸うことで体内に侵入する

【毒素はどうやって体内に溜まるの?】

【毒素が溜まるとどうなるの?】

【どうやってデトックスするの?】
「冷えは万病のもと」と言われるくらい、体温が低いと免疫力が落ちてあらゆる障害を引き起こします。
まず、代謝を上げるために、リンパの流れや血流を良くして体内に溜まった毒素を排出していきましょう。

日本酒足浴


ご訪問ありがとうございます。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】です。

本日は、施術の一環として取り入れている「日本酒足浴」についてお話しさせてくださいませ。

Sheでは、施術前に足浴からスタートしています。
最初に足を温めることでマッサージ効果が高まりますし、この寒い季節にはマッサージ前のホッと一息タイムにいいですよね。

より効果を高くするために、足浴器を色々探した結果、熱伝導率と保温性に優れている野田琺瑯のたらいを足浴器に使用しています。
見た目もかわいいですよね♪

そしてそして、程よい熱さのお湯に、お肌にいいこと尽くしのあらゆる成分が入っている「日本酒」をお入れしています。

とにかくすごい日本酒パワー。
沢山の成分が入ってます。
 ・アデノシンで体温上昇
   血流促進で、代謝が良くなり、体温が上がるので冷え症の改善になり、むくみにも効果があります。
   保湿・保温効果にも◎
 ・フルーツ酸でターンオーバーの正常化
   ピーリングに使われている成分で、古くなった角質除去作用があります。
   なので、年齢とともに間隔の空いてきたターンオーバーが正常になり、乾燥や、くすみ・ごわつきがすべすべ肌になる美肌効果が得られます。
 ・肌の潤いを作るアミノ酸が豊富
   ワインの10倍とも言われているアミノ酸の含有量で、角質層の潤いを保つことができます。
   他にも、疲労回復や免疫力アップ、脂肪燃焼などの効果があります。

などなど、美容にいい成分がとっても豊富な醸造酒である日本酒。
ワインやビールなども挙げられますが、成分がダントツなのが「日本酒」なんです。

他にも、杜氏の方の肌は綺麗と言われるように、美白・美肌効果や、老化防止、がん予防、リラックス効果、しみ、たるみ、くすみ防止など美容にも健康にもとっても効果的なんです。

特筆すべき点は、ターンオーバーではないでしょうか。
ターンオーバーの間隔が開くと、古くなった角質を溜め込み、肌のごわつき、硬くなる、しみ、しわなどのトラブルになります。
また、冷えからくるターンオーバーの乱れもありますので、日本酒はとっても効果的なんです♪

ちなみに、年代別ターンオーバーの周期を記すと、
・20代  28日
・30代  40日
・40代  55日
・50代  75日
となってます。
きゃーーーーー!!!!

ってなりますよねえ。。。
でも。
上手に日本酒を利用すれば、カラダにいいこと尽くしなので、「日本酒足浴」とってもおすすめです!

ちなみに、私は飲むのも好きですが♪

ですが、アルコールにアレルギーがある、宗教や慣習等で利用できない方は、代わりのエッセンシャルオイルも
ご用意しておりますのでおっしゃってくださいね。

年末までの空き情報です

こんばんは!
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】です。

いよいよ今年も残すところあとわずかですね。
来年から、新メニューを皆様にお届けすべく、今年中に形にしようとしているところで、
わたくし、とってもワクワクしています。

冬の寒ーい日に、そっと差し出される肉まんのように。笑。
今、もらったら嬉しい・みたいなもののイメージです♪

さて、年末までの空き情報です。
12/20 13時~〇
12/21 ~13時まで〇
12/22 13時~〇
12/23 ~13時〇
12/24 定休日
12/25 14時~〇
12/26 終日〇
12/27 13時~〇
12/28 終日〇
12/29 ~13時〇
12/30 満席です
12/31~1/4 冬休みいただきます

忘年会シーズンのデトックスにぜひご利用くださいませ。

12月1日から16日までの空き状況と年末年始のご案内です。

こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】です。
明日から12月!
今年もあっという間に終わりですね。

1年頑張ったお身体を労りにぜひいらしてくださいね。
今年の疲れ今年のうちに!

👆12/1から16までのスケジュールです
12/1 満席です
12/2 午前中空いてます
12/3 終日空いてます
12/4 午前中空いてます
12/5 臨時休業
12/6 臨時休業
12/7 午前中空いてます
12/8 14:00以降空いてます
12/9 終日空いてます
12/10定休日
12/1114:00以降空いてます
12/1214:00以降空いてます
12/13終日空いてます
12/14満席です
12/15午前中空いてます
12/16満席です

👆年末年始のご案内です
 12/31から1/4までお休みいただきます。

👆スクールも随時説明会受け付けていますのでお問い合わせくださいね!
 2018年新しいスタート切りませんか?

お待ちしてます!!♪

11月末までの空き状況です

こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】です。
一気に寒くなりましたねー。
朝の冷え込みにびっくりです。

来月の結婚式に向けてブライダルのお客様がいらっしゃっています。
どんどんカラダのラインが変化してきていています♪
決してリラクゼーションではありません。
悶絶系です(笑)
ですが、見た目が変わり、ついでに、コリもだるさもなくなり身体が軽くなります♪
年明けまたは12月にはメニューにしたいと思っていますのでお試しくださいませ。

11月末までの空き状況です。
11/20(月) 終日空いてます
11/21(火) 満席です
11/22(水) 13時以降承ります
11/23(木) 13時以降承ります
11/24(金) 満席です
11/25(土) 終日空いてます
11/26(日) 定休日
11/27(月) 満席です
11/28(火) 14時以降承ります
11/29(水) 終日空いてます
11/30(木) 終日空いてます

よろしくお願いいたします!

11月13日から19日までの空き状況

こんばんは。

古河市の【深層リンパドレナージュ&スクールShe】です。
冬!!!きた!!!
乾燥の時期になってきましたね。

これからの乾燥時期、オリジナルフェイシャルオイルを使った「リンパフェイシャル」がおすすめです!
冷たい風にさらされたり、暖房の効いた部屋で過ごすこれからの時期にぴったりです。
しっかりお顔のリンパを流し、こわばりやコリを取り除き、オイルでお顔がとっても柔らかくなりますよ。
首のコリにもアプローチするので、寒くて肩が上がり、カチコチになるこれからの時期にぜひお試しあれ!!

11月13日からの空き状況です。
11/13 満席です
11/14 11時までのご入店承ります
11/15 満席です
11/16 午後より臨時休業とさせていただきます
11/17 満席です
11/18 終日空いてます
11/19 店休日

よろしくお願いいたします。
笑顔でお待ちしております!

深層リンパドレナージュって?


こんばんは!
朝晩はすっかり寒くなってお布団と仲良しになる季節になろましたねー。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクール She(シー)】です。

本日は、深層リンパドレナージュってなに?
ドレナージュってなに?
について書いていこうと思いますので、お付き合いくださいませ。

☝️「ドレナージュ=排出・排液」という意味のフランス語で、リンパを流して老廃物を排出するマッサージのことです。元々は前立腺がんや乳がんで脇の下のリンパの切除後の浮腫みのケアでで用いられていたもので医師や医療従事者によって研究された手技でした(驚きですよね。私もリンパのことを勉強するまでは知りませんでした😲)

今では、セルライト・むくみ・たるみなどなど美容にも効果的なことから広くリンパドレナージュが知られるようになりました🙌
が。リンパには「老廃物を排出」「免疫力アップ」というお仕事があり、普段は「健康」でも、静脈やリンパ系、腎臓の機能がちょっとだけ弱くむくみがちになる方もいます。また、「健康」なのに何となくダルい、疲れが取れない、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしでむくみや冷え性などの症状のなんとなく「不調」の方がとっても多いです😩

当サロンは、身体の深い部分にあるリンパを流れに沿ってゆっくりと行う手技の『深層リンパドレナージュ』(これを言うと途端に怪しくなりますが(笑)、深層リンパとは私が師事している吉沢先生が付けたものデス)によって、リンパの詰まりや老廃物を流しますマッサージで美容だけでなく、なんとなく「不調」を改善する健康にもとっても効果的なマッサージです💆

🤔「リンパマッサージって痛いですよね?」と聞かれることが本当に多いです。笑。
確かに、肌の数ミリ下の浅いリンパを流しリンパ菅改善のソフトなマッサージは痛みはないと言えます。
反対に、深いリンパ菅を刺激し習慣的にこわばっている筋肉や固くなった脂肪をほぐし、リンパの詰まりを取り老廃物を流していくマッサージなので、痛みを感じる場合もあります。が、その後は副交換神経が優位に立つので脳にα波が発生します。要は深いリラックス効果が得られるのでグッスリと眠ってしまう方が多いです。
なので、ストレスフルな環境下に置かれている方にもとっても効果的なマッサージでもあります😊
.
..
💡どんな効果があるのかというと。
・むくみ・冷え改善
・セルライト
・たるみ改善
・肌のトーンアップ
・免疫力アップ
・リラックス効果
・肩コリ、腰痛改善
・疲れが取れる
・肌質改善(アトピーや乾癬にも毒素を出すことで改善に繋がることが多いです)
・生理不順
・生理痛の軽減
・基礎体温を上げる
などなどなど。
女性にはなんと悩ましいことが多いのか!こうして上げていくとよくわかりますね😯
ちなみに私は生理不順が治りましたよ🙌
なので、どこか体調が優れない・前よりも踏ん張りがきかない・疲れが取れないなどごさいましたらぜひぜひ一度リンパドレナージュマッサージを受けてみて下さいね。

11月5日から11月11日の空き状況です

こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクール&スクールShe】です。
あっという間に11月に突入しましたね。
今年もあと2か月切ったなんてーーー!
早い!早すぎる!

Sheもオープンしてからもう半年。
おかげさまで、市内や近隣だけでなく都内からのお客様もいらっしゃってます。
本日初来店のお客様は、「マッサージの途中から身体が軽くなっているのを感じた」とおっしゃっていました♪
本当にうれしい限りです!
そう言っていただけるのが醍醐味で嬉しくて、何よりも活力になります!

深層リンパドレナージュ。
気持ちが良く、肩こりなどが解消できて、むくみが取れるからサイズダウンに繋がり、さらに、免疫力アップするのでこれからの季節はインフルエンザ予防にもうってつけ!!!
と、ひとりしみじみと感じてしまいました(笑)

さて。
11/5から11日までの空き状況です。

11/5(日) 定休日
11/6(月) 終日空いてます〇
11/7(火) AM10:00までのご入店〇
11/8(水) 14:00以降〇
11/9(木) 14:00のご入店〇
11/10(金)14:00以降〇
11/11(土)13:30以降〇

です。
どうぞよろしくお願いいたします。

リンパって?②

トリックオアトリート!!!
特に予定はないですが言ってみたくて。笑。
こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクール She】です。

さて。前回のリンパって?の続きです。
ぜひお付き合いくださいませ。

身体を動かさないと体内の水分と老廃物が滞ってしまい浮腫んでしまいます。
このままだと、浮腫みでスカートを履くのを躊躇ってしまうだけでなく(脚の浮腫みを想定しました)、血行不良になり冷え・肩コリ・体温低下・倦怠感・便秘・疲労感・肌トラブル・腰痛・関節痛などなどどんどん不調になります😨
でも、この浮腫みを取りスッキリすると、例えば、履きたかったスカートが履けるようになり、身体の不快感も減り気持ちまで明るく😊
実は体内ではその時「免疫力アップ」が起きているのです。

💡ここでもよーく聞く「免疫力アップ」が出てきました🙌

☝️身体には10種類の器官があり、リンパ管は栄養素や酸素、老廃物を排泄する「循環器」であり、免疫系に関わる器官に影響する「免疫器官」でもあるのです。
免疫の働きをしているのが「リンパ球」で、異物や微生物、ガン細胞を撃退してくれています。
リンパ球は一度撃退した病原体を記憶していて、同じ病原体が来た時に抗体を作り身体を守ってくれます。
やがてリンパ球は死滅しますが、新しいリンパ球にこの機能は引き継がれていて、これを「免疫」といいます。
が。リンパが滞っているとせっかくのリンパ球の働きも上手に稼働せずに酸素や栄養素を受けられず、外からの病原体と戦うこともできなくなってしまうのです😣
ちょこっと逸れますが。
40歳を過ぎるとがん細胞が毎日5千個以上生まれていると言われていて、遺伝の他に環境要因があり、食品添加物・ストレス・低体温など挙げられます。
戻ります😊
では、どうするかと言うと、

『リンパの流れを良くする』

のですね~💡
免疫が上がると病気になりにくい身体になるんですね~🙌
スカートも履けて笑顔に😊
ちなみに、笑うことも免疫力アップになり、血行促進・筋力アップなどに繋がってるんですよ。
 

☝️まとめると。
●体内の老廃物を排出する
●酸素や栄養素を運ぶ
●病原体を撃退する
これがリンパです😊

なんだか駆け足になった感はありますがこんな感じデス!
リンパドレナージュを習い始めた頃はリンパってナニ❓❓でいっぱいでした。
調べても、免疫だの老廃物だのワードは直ぐに出てくるものの、どうして免疫なのか、どうやって老廃物を流すのかは分からなくて困ったので、もしどなたかのプチ情報になれば・と、まとめてみました😊
そして、また長文になってしまったので次回リンパドレナージュについてぜひぜひお付き合い下さいませ。

リンパって?

こんばんは。
古河市の【深層リンパドレナージュ&スクール She】です。
本日はリンパについてお話しさせていただきます。
ぜひお付き合いくださいませ。

よくご質問頂く「リンパ」って?
「リンパドレナージュ」ってなになに?についてお答えしたいと思います。少し長くなりますがお付き合い下さいませ。

☝️リンパとは❓
身体内部に張り巡らされている循環機能のこと。
それぞれ名前があり、
・不要なタンパク質や病原菌などの老廃物を濾過し循環させるのが「リンパ管」
・その中を流れるのが「リンパ液」
・異物を除去するフィルターの働きをしているのが「リンパ節」
これらを「リンパ」と呼んでいます。

☝️どんな仕事をするの❓
身体の中では、動脈から細胞全体へ栄養分が行き渡る仕組みとなっていて、それが使い古されると、汚れた水分は静脈とリンパ管へ流れます。その水分の中にあるのが、病原菌・浮遊脂肪・乳酸など「老廃物」なのです。
この老廃物は静脈の入り口が小さくて入れないので、入り口の大きなリンパ管に入り込んできます。

💡ここで、よーーく耳にする「老廃物」がでてきましたね、滞っちゃうやつです😨
その老廃物を綺麗に処理してくれる役割が「リンパ節」です。
リンパ節は米粒くらいの大きさで、全身に800箇所あり、リンパ液と流れてきたガン細胞や細菌の残骸、病原菌や脂肪、老廃物を退治して綺麗になったリンパ液は再び身体を巡っていき循環しています。

綺麗に循環していればスッキリとした身体でいられますが、なにもしないと「リンパが滞ります」😐

☝️どうして滞ってしまうの?
血液は心臓がポンプの代わりをし約1分間で体内を、一周するのに対して、リンパはポンプの代わりが筋肉になり、1分間で24センチと、流れがとってもゆっくりなのです。
と、なると。。筋肉を動かさないとどうなってしまうかというとリンパが滞ってしまい言わずと知れた

!!「浮腫み」!!

に繋がってしまうのです。
立ち仕事で夕方浮腫んでしまったり、座り仕事で身体を動かさないと浮腫んでしまう、というのはこのことなのですね😭

と、長くなってきましたので今日はここまでにしますね。