平成に読んだスラムダンスでは「リバウンドを制するものは試合を制す」と言ってましたが、令和の私は「自律神経を制するものは健康と美容を制す」と思ってます＾＾ 自律神経は、血流、リンパ、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿… もっと読む 自律神経×リンパ

大寒を迎えていよいよ芯から寒くなってきましたね。 さてさて。 寒いと元気を持っていかれ、それでもがんばろうとすると春の活動の時期に影響が出て、そのまま夏秋にまでずるずる影響してしまいます。 まずは、温存です♪ 寒暖差で自… もっと読む 冬はがんばらない。

いつもありがとうございます＾＾ 本日は更年期と生理について書いていきますね！気になる方はぜひ読んでみてください！🙏 そもそも更年期は、50歳を閉経として前後5年づつくらいと言われているので、大体45歳から55歳くらいを更… もっと読む 更年期と生理