いつもありがとうございます。
古河市のリラクゼーション＆産前産後＆ハイフサロンSheです♪

本日は梅雨太りについて、です☺︎

梅雨の時期や雨の日は空気中の湿度が上がり、知らず知らずのうちに発汗しにくくなるためむくんでしまうことがあります。

梅雨の時期に何か太ったなと感じる時はほとんどはむくみで、梅雨が明ければ大抵自然に元に戻ります。

急な体重増加にビックリして無理なダイエットしてリバウンドしたり、だるさや身体の重さにかまけて食べ過ぎたり運動不足にになると本当に太るケースも💦

また、むくんでいると細胞の代謝能力が落ちるので通常より太りやすい状態ではあります。

なので。

この時期の急激な体重の増減は、気に病み過ぎないようにしましょう。

【対策】

◎カロリーより栄養が摂れているか見直す

◎規則正しい生活

◎水分をこまめに摂る

◎食べすぎず体を動かす

◎セルフマッサージやリンパマッサージをとりいれる。

むくむからと言って水を控える方もいらっしゃいますが、かえってむくみの原因となります。

ずっとおなじ水が体内に止まることで毒素となるので、飲んで出して飲んで出してを繰り返して排出しましょう。

ちなみに、お茶でもコーヒーでもなく「水」ですよ♩

梅雨時期は日照時間も短く気持ちも落ち込みやすくなる時期でもありますが、こんな時こそご自身のお体をいたわるお時間としてマッサージを受けてみてください☺︎

皆さまのお問合せ・ご予約お待ちしております。