いつもありがとうございます☺︎ 本日は、先日のブログの続きのひとつとして、入浴の効能について書こうと思います。 入浴の効能は大きく２つに絞れるかな・というところで。 ①自律神経を整える 自律神経は、交感神経（日中・戦闘モ… もっと読む 入浴の効能♩

おはようございます。 今日も今日とて暑いですね。というか、痛い💦 Yahooの天気予報見たら、今日の古河市は４０度らしいです。。。ちーん。     猛暑というか酷暑。 節電も大切、とはいえ、身体を護る… もっと読む 自律神経と夏(対策付き)

おはようございます。 秋を通り越して、冬並みの寒さですね🍂 秋は日照時間も短くなってくるので、セロトニンという体内物質が減るそうです。 幸せホルモンと言われるセロトニンは自律神経や、精神バランスなどを整えてくれるので、セ… もっと読む 秋はセロトニンが減りやすい。